産後の抜け毛対策

産後の抜け毛は病気なの?

 

産後、抜け毛に悩む女性はたくさんいます。私もそうでしたし、知り合いも産後の抜け毛に悩まされていました。この産後の抜け毛は、正式な名称としては、「分娩後脱毛症」や「産後脱毛症」と言われていて、どうやら妊産婦の半数以上が産後の抜け毛の症状がみられるとのことです。

 

産後の抜け毛

産後の抜け毛は決して珍しいことではなく、過半数の女性が経験しているのですね。産後の抜け毛に悩んでいるのはあなただけではないということです。

 

産後の抜け毛には「分娩後脱毛症」というような名前はついてはいるものの、あまり深刻に考える必要はありません。出産後に起こる一つのイベントのような感じで考えておいても良いでしょう。産後の抜け毛は病気ではなく、産後に起こる正常な体の変化なので、そこまで重症に悩むことではありません。

 

とは言いつつも、女性にとって髪の毛は命。自分の髪の毛がどんどん抜けていくのを見ることは、辛いことでもあります。

 

そこで、産後の抜け毛の原因について理解し、ただしい対策をとれるように学習しておきましょう。

 

産後の抜け毛はいつまで続くの?

 

産後の抜け毛

産後の抜け毛は、多くの場合、出産後2〜3か月頃から始まります。今まで健康だった毛髪がごっそり抜け落ちたり、毛が細くなる人もいるようです。私の場合は、お風呂に入って髪の毛を洗っている時に手にごっそり抜け毛がついてきてびっくりしました。ついに来たか!って思いましたから(笑)

 

今では笑っていられますが、当時はかなりショックを受けました。他にも、朝起きて枕に毛髪が束のように落ちていたのにも驚愕としました。私の髪の毛、どうなるんだろう?って思ったものです。このように、どきっ!っとする抜け毛ですが、産後に起きる抜け毛は、正常な体の変化です。毛髪ばかりに目が行きがちですが、毛髪だけではなく体毛も抜けてきます。このように、体全体の毛が薄くなっていると感じることが多いようですね。

 

産後の抜け毛ですが、いつまで続くのでしょうか?

 

産後、半年から1年ほどで落ち着くと言われています。そのうち治まるからとわかっていても、あれだけたくさん抜け落ちると、私大丈夫かな?って思う気持ちはわかります。ですが、私も経験しているので、あまり深くは悩まないことです。時の流れに身を任せるしかないでしょう。そうは言っても、出来れば抜け毛はないに越したことはないですよね。産後とはいえ、髪は女性の命ですから。

 

 

産後の抜け毛のメカニズム

 

産後の抜け毛は、過半数の女性が体験すると言いましたが、どうしてそんなことが起こるのでしょうか?それは、女性ホルモンの変化によると言われています。妊娠中は、女性ホルモンが増加し、ヘアサイクルの成長期間が一時的に伸びているのです。成長期間が伸びているので、本来抜けるはずの髪の毛が抜けずに成長し続けているのです。

 

どちらかというと、妊娠中が正常ではないということになります。これはすべての女性に共通して起こることですから、病気でもなんでもなくて、妊娠中に抜けにくくなるのが普通なんですね。そして迎えた産後。女性ホルモンは正常に戻り、ヘアサイクルも元に戻ります。その時、妊娠中に抜けるはずだった髪の毛が一気に抜け落ちます。それが産後の抜け毛ということになります。

 

産後の抜け毛のメカニズムはおわかり頂けたでしょうか?産後の抜け毛は、おこるべくして起こっているということがおわかり頂けたのではないでしょうか。

 

産後の抜け毛対策

 

産後の抜け毛は一般的なことで、誰でも普通に起こることです。

 

ですから、特に何か対策をしなければいけないということはないのですが、それでも気になるものは気になりますよね?私もそうでしたし、その気持ちもよくわかります。毎日髪の毛が抜けていく恐怖は、経験した人でないとわかりませんから・・・

 

そこで、産後の抜け毛をなんとかしたいというあなたに、簡単な育毛ケア方法をお伝えします。

 

 

これから書くことは理想論です。子供が生まれた直後にこんなことが出来るかどうかは・・・きっと難しいです。

 

  • 規則正しい生活を送り、生活のリズムを整える
  • 睡眠をしっかりとる
  • ストレスを多く溜めない

 

はい、理想論でした。

 

 

こんなことが出来るなら苦労しないよ〜〜〜って声が聞こえてきそうです。なかなか難しいですよね。この中でやれることと言えば、食事をすこし気を付けるくらいでしょうか。ここからはまじめな話ですが、カルシウムやタンパク質、ビタミンB群、鉄分や亜鉛などのミネラル。これらは積極的に摂って下さい。これらの成分は育毛ケアにとても大切な栄養分になります。

 

後は、頭皮環境を整えることも考えても良いでしょう。育毛剤で直接、頭皮に栄養を与える方法もあります。私はいろいろやるのが面倒だったので、育毛剤でしのぎました。食べ物も面倒だし、規則正しい生活なんて出来るわけもなく・・・簡単に育毛ケアが出来る育毛剤が一番簡単だったので、育毛剤にしました。

 

他の方法と比較することは出来ないので、これが一番の方法なのかはわかりませんが、少なくとも私は満足できる結果でした。抜け毛の量が減ったというよりも、髪の毛がしっかりしてきたというのが感想です。

 

私が使った育毛剤はこちら↓
公式サイトはこちらhttp://www.my-nature.jp/