産後の抜け毛対策

産後の抜け毛は病気なの?

 

産後、抜け毛に悩む女性はたくさんいます。私もそうでしたし、知り合いも産後の抜け毛に悩まされていました。この産後の抜け毛は、正式な名称としては、「分娩後脱毛症」や「産後脱毛症」と言われていて、どうやら妊産婦の半数以上が産後の抜け毛の症状がみられるとのことです。

 

産後の抜け毛

産後の抜け毛は決して珍しいことではなく、過半数の女性が経験しているのですね。産後の抜け毛に悩んでいるのはあなただけではないということです。

 

産後の抜け毛には「分娩後脱毛症」というような名前はついてはいるものの、あまり深刻に考える必要はありません。出産後に起こる一つのイベントのような感じで考えておいても良いでしょう。産後の抜け毛は病気ではなく、産後に起こる正常な体の変化なので、そこまで重症に悩むことではありません。

 

とは言いつつも、女性にとって髪の毛は命。自分の髪の毛がどんどん抜けていくのを見ることは、辛いことでもあります。

 

そこで、産後の抜け毛の原因について理解し、ただしい対策をとれるように学習しておきましょう。

 

出産後の抜け毛本数はどれくらい?

 

産後の抜け毛

出産後の抜け毛は普通

出産後、女性ホルモンのバランスの変化、睡眠不足、育児のストレスなどの影響で、抜け毛の本数がびっくりするくらい増えます。

 

出産後に2000人を超えるママたちにインタビューした結果、「妊娠中に抜け毛が増えた」「産後に抜け毛が増えた」「妊娠中、産後ともに抜け毛が増えた」と回答した女性は、全体の6割を超えました。

 

ホルモンバランスの乱れが原因で抜け毛の本数が増える場合は自然現象です。心配しなくても一定期間が過ぎると抜け毛の本数は普通に戻ります。

出産後に抜ける髪の量

産後に抜ける髪の毛の量は、当然ですが個人差があるので、人によって本数が違います。同じ産後でも、1日の抜け毛が80〜100本の女性もいれば、300〜400本という女性もいます。さすがに抜け毛の量が300本を超すと抜け毛がストレスになりますし、ハゲたり薄毛になるのではないかと不安になりますよね。

 

産後の抜け毛が多いから悪いわけではない

産後の抜け毛

妊娠中は、胎児を成長させ、体を出産に備えさせるために、女性ホルモンの分泌が増えます。女性ホルモンのなかでも、エストロゲンというホルモンには髪の毛を抜けにくくする働きがあります。エストロゲンの働きにより、妊娠中は抜け毛の本数が極端に少なく、髪の毛の量が通常よりも増えています。

 

産後はエストロゲンの分泌量が非常に少なくなります。すると、妊娠中に増えていた髪の毛が抜け毛になります。もともと妊娠中に抜ける予定だった毛髪が抜けただけで、薄毛になったりハゲたりするわけではありません。

 

時期が来れば収まる

産後2〜3ヶ月で抜け毛が始まり、産後半年くらいで抜け毛の量はピークを迎えます。ですが、早い人は産後半年、長い人でも産後1年ほどで抜け毛の本数は減り始め、やがて抜け毛の量は普通に戻ります。ホルモンが原因の抜け毛は時期を待てば自然とおさまるので大丈夫です。

 

適切な頭皮環境だけ育毛剤で整えましょう

産後の抜け毛は誰でもあることなので心配ありません。むしろ産後に心配なのは頭皮の環境です。産後には体質の変化、免疫力の低下などで、頭皮が乾燥したり、逆に皮脂の量が非常に増えたりします。頭皮はとても敏感でトラブルを起こしやすくなっています。

 

産後の頭皮環境を整えるためにも、女性用育毛剤や頭皮マッサージで頭皮をケアし、正常な状態へ戻しましょう。女性用育毛剤のなかには、無添加で自然成分を由来とした商品が増えています。産後のデリケートな頭皮でも安心して使える育毛剤を選んでケアしましょう。


 

産後の抜け毛に育毛剤

 

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ベタつかず、香りも薄い

 

花蘭咲の概要

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ハリモア

ハリモアの特徴

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頭皮に負担をかけない無添加

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ハリモアの概要

ハリモアは育毛剤の役割を育毛だけとは考えていません。育毛と共に美髪を考慮し、女性に綺麗になってもらう育毛剤。ハリモアは無添加で25種類の天然由来成分を配合。美容・育毛成分が99.7%の配合量。低刺激で高機能。髪のハリ・コシ・ツヤ・ボリュームに効果的に作用します。ハリモアはパッチテスト済。どなたでも安心してご使用頂けます。万が一合わなかった場合に備え、30日間の返金保証もついています。

 

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産後の抜け毛はいつまで続くの?

 

抜け毛に悩む女性

産後の抜け毛は、多くの場合、出産後2〜3か月頃から始まります。今まで健康だった毛髪がごっそり抜け落ちたり、毛が細くなる人もいるようです。私の場合は、お風呂に入って髪の毛を洗っている時に手にごっそり抜け毛がついてきてびっくりしました。ついに来たか!って思いましたから(笑)

 

今では笑っていられますが、当時はかなりショックを受けました。他にも、朝起きて枕に毛髪が束のように落ちていたのにも驚愕としました。私の髪の毛、どうなるんだろう?って思ったものです。このように、どきっ!っとする抜け毛ですが、産後に起きる抜け毛は、正常な体の変化です。毛髪ばかりに目が行きがちですが、毛髪だけではなく体毛も抜けてきます。このように、体全体の毛が薄くなっていると感じることが多いようですね。

 

産後の抜け毛ですが、いつまで続くのでしょうか?

 

産後、半年から1年ほどで落ち着くと言われています。そのうち治まるからとわかっていても、あれだけたくさん抜け落ちると、私大丈夫かな?って思う気持ちはわかります。ですが、私も経験しているので、あまり深くは悩まないことです。時の流れに身を任せるしかないでしょう。そうは言っても、出来れば抜け毛はないに越したことはないですよね。産後とはいえ、髪は女性の命ですから。


 

産後の抜け毛と生理との関係

 

産後の抜け毛と生理との関係

ママさんなら誰もが気にする産後の抜け毛。ありえない量の髪の毛が抜けていきます。女性にとって大切な髪の毛を守りたいのですが、生理が始まると抜け毛も止まると聞いたことがあるのですが、本当なのでしょうか?

 

産後の抜け毛は生理が来たら止まる?

産後の抜け毛は、女性ホルモンのバランスが乱れることがおもな原因でおこります。生理が再び始まると、抜け毛も止まるというのですが、実際、生理が再開する時期と抜け毛がおさまる時期はほとんど一致します。生理が始まったということは、女性ホルモンのバランスの乱れが改善された証拠。だから、抜け毛も止まるのです。

 

産後の抜け毛と生理との関係

そもそも、産後に抜け毛が増える原因は、女性ホルモンの働きが大きくかかわっています。女性ホルモンのエストロゲンは、体を妊娠や出産に備えさせるのですが、それ以外に、髪の毛を抜けにくくし健康に保つ働きも持っています。

 

妊娠中にはエストロゲンがたくさん分泌されているので、あまり髪の毛が抜けません。だから、妊娠中はいつも以上に髪の毛の量が増えています。ですが、産後エストロゲンの分泌は少なくなります。すると、妊娠中に増えた髪の毛が抜け、薄毛になってしまうのです。

 

生理が再開するのは、エストロゲンの分泌が通常に戻ったということです。エストロゲンは生理の終わり頃に多く分泌し、排卵直前に分泌量のピークを迎えます。もちろん、生理が再開する時期に個人差がありますし、一概には言えませんので、生理が始まっても抜け毛が減らないという人も、あまり心配する必要はありません。いずれ抜け毛は少なくなってくるからです。

 

ホルモンバランスを整えて抜け毛を予防

産後の抜け毛と生理との関係

妊娠や出産は、女性の体にとって大きなダメージを与えます。妊娠前の体の状態に戻るには1〜2年かかると言われています。ですから、産後はあまり無理せずに回復に努めましょう。

 

女性ホルモンのバランスを整えるために、栄養を十分に摂取してください。産後は、赤ちゃんのお世話で忙しく、ゆっくりと料理をすることもできません。ですから、無理せず手間をかけずにバランスの良い食事をとるように工夫しましょう。

 

料理ができない時には、出来合いのお惣菜などを活用するのもいいでしょう。味付けが濃いものより、あっさりとした味付けのものを選びましょう。大豆食品は、エストロゲンと似た働きをします。納豆や豆腐を食べましょう。

 

頭皮や髪の毛の健康を保つビタミンB2を含んだ甘酒を豆乳で割った甘酒豆乳はおすすめです。作り方はとても簡単で、無調整豆乳マグカップ1杯に甘酒を大匙3〜4加えてレンジで加熱するだけ。これなら、忙しいママでも続けられます。

 

頭皮環境を整えましょう

ホルモンバランスを整えて、更に頭皮環境にも気を配りたいところ。産後の体質変化や免疫力低下がありますから、頭皮にダメージが溜まりやすい時期。しっかり頭皮をケアして、乾燥しないように守ってあげましょう。忙しいママさんですから、そんなところまで気を使えないって思う人が大半でしょう。簡単に頭皮環境を整えるなら、育毛剤がベスト。お金はかかりますけどね。


 

産後の抜け毛のメカニズム

 

産後の抜け毛のメカニズム

産後の抜け毛は、過半数の女性が体験すると言いましたが、どうしてそんなことが起こるのでしょうか?それは、女性ホルモンの変化によると言われています。妊娠中は、女性ホルモンが増加し、ヘアサイクルの成長期間が一時的に伸びているのです。成長期間が伸びているので、本来抜けるはずの髪の毛が抜けずに成長し続けているのです。

 

どちらかというと、妊娠中が正常ではないということになります。これはすべての女性に共通して起こることですから、病気でもなんでもなくて、妊娠中に抜けにくくなるのが普通なんですね。そして迎えた産後。女性ホルモンは正常に戻り、ヘアサイクルも元に戻ります。その時、妊娠中に抜けるはずだった髪の毛が一気に抜け落ちます。それが産後の抜け毛ということになります。

 

産後の抜け毛のメカニズムはおわかり頂けたでしょうか?産後の抜け毛は、おこるべくして起こっているということがおわかり頂けたのではないでしょうか。


 

産後の抜け毛対策

 

マイナチュレ

産後の抜け毛は一般的なことで、誰でも普通に起こることです。

 

ですから、特に何か対策をしなければいけないということはないのですが、それでも気になるものは気になりますよね?私もそうでしたし、その気持ちもよくわかります。毎日髪の毛が抜けていく恐怖は、経験した人でないとわかりませんから・・・

 

そこで、産後の抜け毛をなんとかしたいというあなたに、簡単な育毛ケア方法をお伝えします。

 

 

これから書くことは理想論です。子供が生まれた直後にこんなことが出来るかどうかは・・・きっと難しいです。

 

  • 規則正しい生活を送り、生活のリズムを整える
  • 睡眠をしっかりとる
  • ストレスを多く溜めない

 

はい、理想論でした。

 

 

こんなことが出来るなら苦労しないよ〜〜〜って声が聞こえてきそうです。なかなか難しいですよね。この中でやれることと言えば、食事をすこし気を付けるくらいでしょうか。ここからはまじめな話ですが、カルシウムやタンパク質、ビタミンB群、鉄分や亜鉛などのミネラル。これらは積極的に摂って下さい。これらの成分は育毛ケアにとても大切な栄養分になります。

 

後は、頭皮環境を整えることも考えても良いでしょう。育毛剤で直接、頭皮に栄養を与える方法もあります。私はいろいろやるのが面倒だったので、育毛剤でしのぎました。食べ物も面倒だし、規則正しい生活なんて出来るわけもなく・・・簡単に育毛ケアが出来る育毛剤が一番簡単だったので、育毛剤にしました。

 

他の方法と比較することは出来ないので、これが一番の方法なのかはわかりませんが、少なくとも私は満足できる結果でした。抜け毛の量が減ったというよりも、髪の毛がしっかりしてきたというのが感想です。

 

私が使った育毛剤はこちら↓
公式サイトはこちらhttp://www.my-nature.jp/