産後 頭皮 痒み

産後に頭皮がかゆくなるけどなぜ?

 

産後の髪の毛トラブルと言えば抜け毛ですが、頭皮がかゆいというママたちも少なくありません。産後に抜け毛があることはよく言われているので覚悟していますが、かゆい理由と対象法はあるのでしょうか。

 

産後に頭皮がかゆくなる原因

 

産後に頭皮がかゆい原因の一つは、頭皮の皮脂バランスの乱れ、女性ホルモンのバランスの変化、体質の変化などです。産後には、頭皮のバランスが崩れ、乾燥肌になるママたちがいます。乾燥するとかゆみをひきおこします。逆に、産後に皮脂が増えてかゆいママもいます。体質が変わって皮脂が増え、脂漏性皮膚炎という症状が出ることもあります。さらに、女性ホルモンのバランスは妊娠中と産後に大きく変化します。女性ホルモンのバランスが乱れると体質が変わり、以前はなんともなかったシャンプーに対して敏感になることがあります。

 

頭皮をかきむしることで起こる問題

 

かゆみが強いからと言って頭皮をかきむしると、頭皮が傷ついてしまいます。傷から炎症を引き起こし、さらにかゆみが増すことがあります。また、脂漏性皮膚炎の場合には、かきむしる刺激でよけいかゆくなりますから、爪を立ててかきむしったり、強く圧迫すると逆効果です。

 

頭皮のかゆみを抑える方法

 

乾燥がひどいときには、全身用保湿ローションやヘアケア用ローション、オイルローションなどで頭皮を保湿しましょう。冬場の乾燥しやすい季節には、加湿器などで部屋全体を加湿するのもいいです。もし、脂漏性皮膚炎だった場合は、皮膚科を受診し、頭皮を清潔に保つようにしてください。非常にかゆい場合、ステロイド外用薬や抗真菌薬が処方されます。頭皮を強くするビタミンBを含む食品を摂取するといいでしょう。脂性の方は、ビタミンB2とビタミンB6を摂取してください。ビタミンB2はうなぎ、卵、乳製品、納豆などに、ビタミンB6はバナナ、大豆、まぐろなどに含まれています。

 

シャンプーで清潔にしよう

 

かゆい頭皮を改善するには、シャンプーを頭皮に刺激の少ないアミノ酸系シャンプーに変えるといいでしょう。かゆいからとあまりゴシゴシこすらず、指の腹を使って優しく頭皮をマッサージするように洗いましょう。ゴシゴシ力強くこすると、爽快感はあるかもしれませんが、頭皮が刺激を受けて余計にかゆくなることがあります。シャンプーはすすぎ残しがないように、シャワーでよく流してください。シャンプーが残っていると、かゆみの原因になります。