産後の抜け毛が止まらない

産後の抜け毛が止まらないけど大丈夫?

 

産後に抜け毛で悩む女性はとても多く、芸能人ママが産後の抜け毛で悩んでいることを告白したり、産後の抜け毛ケアについて発信しているブログやSNSは人気です。産後の抜け毛はいつまで続くのでしょうか。抜け毛が止まらないときはどうしたらいいでしょうか。

 

産後の抜け毛は一般的にいつまで続くのか

 

一般的に、産後2〜3ヶ月くらいで抜け毛が始まります。これは自然な現象で、産後脱毛症や分娩脱毛症と呼ばれます。個人差はありますが、産後の抜け毛はほとんどのママが経験することです。でも、いつまでも続く抜け毛に不安になります。早く抜け毛が止まらないと、髪の毛がなくなってしまうのではないかと心配するかもしれませんね。産後の抜け毛は、女性ホルモンのバランスが乱れたことが原因です。だから女性ホルモンの状態が妊娠前の状態に戻れば自然に止まります。平均すると、産後半年から1年ほどで抜け毛は止まります。

 

1年以上たっても抜け毛が続く理由は?

 

他のママたちは抜け毛が止まったのに、自分だけ1年以上たっても止まらないというときには、どうすればよいのでしょうか。産後の脱毛は、いつから始まり、いつまで続くのかというのは個人差があります。抜け毛が止まらないなら、女性ホルモンの分泌量が戻っていないのかもしれません。頭皮の乾燥、血行の悪さなども抜け毛が続く原因になります。さらに、育児のストレスが発散されずにいると、自律神経の働きが乱れて、抜け毛が止まらないことがあります。

 

産後の抜け毛対策

 

女性ホルモンの分泌が減ったままで通常の分泌量まで戻らない場合もあります。あまりにも抜け毛がひどい場合には、婦人科を受診したほうが良いかもしれません。また、女性ホルモンが正常な状態に戻っても、ケアしていなければ抜け毛が止まらないことがあります。乾燥で頭皮がダメージを受けている場合には、肌と同じように頭皮の保湿ケアが必要です。また、血行が悪いと頭皮に栄養がいかなくなって薄毛の原因になりますから、頭皮マッサージを行って、血流が良くなり頭皮にまで栄養が供給されるようにしましょう。頭皮が固いと血流が悪くなるので、頭皮を指の腹で動かして柔らかくしましょう。ストレスが原因となって止まらないなら、手を抜くところは抜いて、ストレスを溜めないようにしましょう。時には、実家の両親や旦那様に子どもを預けて、美容院や整骨院などへ行ってリラックスしたり、美味しいスイーツを食べたりしてリラックスしてみるのをおすすめします。